阴吹的简单方法 女人的正确选择

  据了解女人之所以出现松弛问题，除了胎儿分娩过程中带来的损伤以外，下面这些坏习惯，产后一定要谨慎！阴吹的简单方法？

  大多数发生在多次分mian或由于胎头过大分mian时造成隂道四周肌肉撕裂或变薄，或在进行隂道侧切缝合术时未能全面完整地缝合肌肉组织，致使隂道口宽大松弛收缩力下降的产后妇女中。危害：造成夫妻生活下降，X快感-弱。

方法一：饮食缩隂法

适当的营养补充可以为受损盆底肌提供一定的营养物质，有助于恢复，以富含维生素的食物为佳。常见饮食如下。

  鱼腥草猪肺汤
原料：鲜鱼腥草60克，猪肺约200克，精盐适量。
做法：将猪肺切成块状，用手挤洗去除泡沫，加清水适量煲汤，用精盐少许调味，饮汤食猪肺。
缩隂食谱二、银丝鱼片
原料：鲷鱼肉1条、粉丝1包、五味酱3汤匙，水1杯，酒1汤匙、葱段1条、姜两片
做法：1、鱼肉洗净后斜切成薄片，粉丝浸软沥干水后煮熟备用。2、将水煮滚后加入调味料，再放入鱼片煮   熟，铺在粉丝上，淋上五味酱即可食用。

方法二：运动缩隂法

运动大家都不陌生，不仅可以锻炼身体还能修复身体损伤。虽说牵一发而动全身，但有针对的锻炼，修复快也好。锻炼动作如下：

  　　椅子式。强化臀肌，收缩骨盆底肌群，有提臀的功能。强化下肢肌力，保健膝盖关节，增加静脉回流，改善下肢水肿。身体站直，双脚打开与肩同宽，双手保持平行上举。吸气，臀部如要坐下般向后，双手向前，让双手与背部成为一直线，吐气时，收缩臀肌再回复至1，重复8次为一回，共做2~4回。

  站式锻炼:双腿站开，收缩两边臀部的肌肉，也就是向大腿部靠拢，膝部外转，然后使下面往上提的方向动，很像憋尿的动作，每天坚持15分钟，坚持一段时间，就会有效果的。

方法三：选择有用的缩隂产品

上述两种方法虽然有些作用，但程度有限、时间周期长，很少有女人能长时间坚持并见到效果。短时间收紧，还是得需要产品才行的，如舒美茵。

  舒美茵根据中国女X的身体特点，经过多年研究，开辟了“养护结合”的缩隂模式。舒美茵，缩隂产品排行榜上受热捧的品牌，无论是从产品成分，还是到缩隂原理，无不受到众多消费者的赞誉。植物成分，具有显著的缩隂效果，解决了下面松弛、下面干涩、隂吹等问题，掀起安全健康缩隂新的里程碑。

  隂吹的简单方法？另外除了以上方法之外，生活中还需注意这些事情，可有助恢复紧实。

  生完孩子恢复X生活不宜过早
刚刚分娩不久的新妈妈，身体内的雌水平低，下面黏膜平坦、皱襞少，X兴奋启动慢，下面分泌物较少，下面内干涩，弹X差。提早开始X生活，容易损伤下面，甚至撕裂下面，造成大出血。
建议避免X生活过早，同时平时也需要注意避免X生活过于频繁或者激烈。

  引道松弛怎么办，相信看到这里，各位女X朋友心里已经有个明确答案了。但是需要提醒的是，由于舒美茵知名度的增长，假冒产品如雨后春笋一样层出不穷，仅可查的假冒产品就有将近八种！而如何选择真正的舒美茵缩隂产品，也困扰着广大女X。这里给大家提醒一点，舒美茵只有上可以买到，为了更好的保护客户权益，舒美茵提供，提前验货服务，直到确认无误。